Serie Suplementos del súper y la farmacia
Analizamos la proteína de Tecnigen Sport, de venta en farmacias
En este artículo (8 apartados)
En pocas palabras
- El concentrado de proteína de Tecnigen Sport es suero de leche (WPC) con 22 g de proteína por toma de 30 g.
- Lo mejor: publica el aminograma entero (2,46 g de leucina por toma) y lleva solo cinco ingredientes.
- Lo peor: la proteína te sale a 6,47 € cada 100 g, hasta casi el doble que alternativas online de calidad parecida.
- Mi nota: 7 sobre 10. Buen producto, precio alto.
Empiezo una serie nueva: suplementos del súper y la farmacia, analizados con la etiqueta en la mano para ver si lo que pagas se corresponde con lo que llevas. El primero es una proteína concentrada de suero que vi en una farmacia y que se vende en otras: el concentrado de Tecnigen Sport, en bote de 1 kg.
Lo ví en una farmacia de Madrid y me llamó la atención porque era una marca desconocida para mi.
Cómo lo he comparado
Siempre con la misma base: precio por 100 g de proteína real, no por bote ni por la ración que decide cada marca, y precio por toma de 30 g. Luego, calidad (tipo de proteína, aminograma, ingredientes, certificaciones) y una nota de 0 a 10 con la escala del ranking de proteína concentrada. Como referencia, lo pongo al lado de tres proteínas de suero de ese ranking que se compran online.
Qué lleva el concentrado de Tecnigen Sport
Según la ficha de la marca, es concentrado de suero de leche obtenido por ultramicrofiltración y sin procesos térmicos, en sabores chocolate y fresa. Un cacito de 30 g aporta 22 g de proteína, 2,2 g de hidratos, 1,9 g de grasa y 115 kcal. Ingredientes: suero concentrado, cacao, aromas, extracto de cacao y sucralosa.
Lo que está muy bien: publica los 18 aminoácidos por toma, algo menos habitual de lo que debería. Es lo que permite comprobar que la proteína es suero de verdad y no nitrógeno de relleno, y los números cuadran: glicina baja (0,42 g), como es normal en el suero, y ningún aminoácido suelto en la lista de ingredientes.
Sus 2,46 g de leucina están dentro del rango por toma que propone la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, de 0,7 a 3 g (Jäger et al., 2017).
Lo mejorable: un 74 % de proteína es algo bajo para un concentrado (los habituales rondan el 80 %), así que pagas más polvo que no es proteína. Y no declara certificaciones de proceso ni de terceros.
Tabla comparativa: lo que pagas por cada gramo de proteína
| Producto | Precio y fecha | Proteína por 30 g | € por toma | € por 100 g de proteína | Nota |
|---|---|---|---|---|---|
| Tecnigen Sport Concentrado de proteína (1 kg) | 47,90 €, web de la marca, 23-09-2026 | 22 g | 1,44 € | 6,47 € | 7,0 |
| Hivital Proteína Whey (990 g) | 27,77 €, su web, 26-09-2026 | 24 g | 0,84 € | 3,51 € | 8,5 |
| HSN EvoWhey Protein (500 g) | 19,70 €, su web, 26-09-2026 | 24 g | 1,18 € | 4,93 € | 8,0 |
| Prozis 100% Real Whey Protein (1 kg) | 30,99 €, precio del ranking a 08-09-2026 | 22,8 g | 0,93 € | 4,08 € | 7,0 |
Los cuatro son suero de leche con perfil completo: la diferencia no está en la calidad, sino en el precio. Por el mismo gramo de proteína, el de Tecnigen cuesta entre 1,3 y 1,8 veces más. Los precios cambian; los actualizados están en el ranking.
¿Merece la pena pagar más por Tecnigen Sport?
Para tomarla a diario, no. Con lo que pagas de más no te llevas más proteína: al contrario, cada cacito trae algo menos (22 g frente a los 24 g de Hivital y HSN). Tampoco más garantías: Hivital declara certificación GMP e ISO y registro sanitario en la AESAN, y Tecnigen no declara ninguna.
Lo que sí compras es una etiqueta más clara que la media, con los 18 aminoácidos publicados, y poder llevártela en el momento en la tienda donde la veas. Eso tiene valor si la compras de vez en cuando.
Pero no cambia el resultado: lo que te hace ganar músculo es llegar a tu proteína del día (Morton et al., 2018). Un gramo de proteína más caro no rinde más.
En lo que Tecnigen no se queda atrás es en el tipo de proteína. Es suero, y el suero estimuló tras entrenar más síntesis de proteína muscular que la caseína y la soja (Tang et al., 2009). Como cualquier proteína, contribuye a conservar y aumentar la masa muscular (EFSA, 2010). La calidad está; lo que no compensa es el precio.
El hecho de comprar un producto en farmacia no garantiza para nada que sea de mayor calidad y, mucho menos, de mejor precio.
Veredicto: para quién sí y para quién no
- Sí, si la compras de forma puntual, valoras una etiqueta transparente y te compensa comprarla en la tienda donde la encuentres.
- No, si la tomas a diario: el bote da para 33 tomas y en un año la diferencia de precio con un suero online parecido es considerable.
- Ojo con la alergia a la proteína de leche. Si la lactosa te sienta mal, un aislado se tolera mejor que un concentrado.
Yo no la descartaría por calidad. La descartaría por precio si la vas a tomar todos los días.
Cómo elegir una proteína de suero
Mira tres cosas: el porcentaje de proteína por 100 g, que publique el aminograma y el precio por 100 g de proteína, no por bote. Tienes todos los que he analizado, con nota y precio actualizado, en el ranking de proteína concentrada y en el de proteína aislada.
Preguntas frecuentes
¿Una proteína es mejor por venderse en farmacia?
No por el sitio donde se vende. La de Tecnigen Sport, que vi en una farmacia, es un concentrado de suero bien etiquetado y con aminograma publicado, de calidad parecida a otros que se venden online. Donde se separa es en el precio: cada gramo de proteína sale bastante más caro.
¿Qué diferencia hay entre proteína concentrada y aislada?
El concentrado (WPC) suele tener entre un 70 y un 80 % de proteína y algo de lactosa y grasa. El aislado (WPI) se filtra más, supera el 90 % y apenas lleva lactosa. Para ganar músculo funcionan los dos; el aislado se tolera mejor si la lactosa te sienta mal.
¿Hace falta tomar proteína en polvo para ganar músculo?
No. Cuenta la proteína total del día, y por encima de unos 1,6 g por kilo de peso los estudios no ven más ganancia. El polvo es una forma cómoda de llegar si con la comida no te da.
Fuentes
- Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Br J Sports Med. 2018. PubMed 28698222
- Jäger R, Kerksick CM, Campbell BI, et al. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2017. PubMed 28642676
- Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, et al. Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. J Appl Physiol. 2009. PubMed 19589961
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to protein and growth or maintenance of muscle mass. EFSA Journal. 2010;8(10):1811. EFSA Journal
- Tecnigen Sport. Ficha del concentrado de proteína (composición, aminograma e ingredientes), consultada el 26-09-2026. sport.tecnigencaresplus.com