Te analizo los suplementos que tomas, gratis
En consulta veo una y otra vez la misma situación: personas que no saben qué suplemento elegir o, peor aún, que toman productos sin tener claro qué están consumiendo ni en qué dosis. Y eso puede marcar la diferencia entre mejorar tu salud… o simplemente tirar tu dinero.
En demasiadas ocasiones también encuentro personas que llevan tiempo tomando un determinado producto guiadas por una publicidad llamativa, las recomendaciones de influencers o descuentos "irrepetibles", sin saber si realmente es la mejor opción para ellas.
Una industria que no siempre pone la calidad por delante. Con frecuencia se prioriza el margen de beneficio, utilizando materias primas de menor calidad o composiciones que resultan más rentables para el fabricante que beneficiosas para el consumidor.
Llevo años analizando suplementos en Suplen. He revisado más de 140 tipos distintos, estudiado cientos de investigaciones y comparado una enorme cantidad de productos. Cuando alguien me cuenta lo que toman, el patrón suele repetirse: magnesio en forma de óxido (con muy baja biodisponibilidad), omega-3 con dosis insuficientes de EPA y DHA o proteínas cuyo perfil de aminoácidos o porcentaje de proteína no se ajusta a su objetivo.
Qué incluye la revisión gratuita
Cuando me envías lo que estás tomando, analizo cada detalle punto por punto:
- El producto: examino la composición y calidad, buscando la.
- La dosis: si realmente es efectiva o demasiado baja como para generar un efecto real.
- La forma química: no es lo mismo citrato de magnesio que óxido, ni vitamina D3 que D2. La forma determina cómo lo absorbe y utiliza tu cuerpo.
- Las interacciones: algunas combinaciones se anulan entre sí o pueden causar problemas (calcio con hierro, zinc con cobre, ciertos adaptógenos con medicación). Otras, en cambio, potencian su efecto.
- El momento de toma: algunos suplementos funcionan mejor con comida, otros en ayunas y otros antes de dormir. El cuándo importa más de lo que parece.
- Las alternativas: si existe una opción más eficaz o más económica para tu objetivo concreto.
Cómo funciona
Es muy sencillo. Contacta conmigo y cuéntame tu situación para entender en qué punto estás. A través de un mensaje por WhatsApp o Telegram me dices qué tomas, para qué y cualquier detalle relevante. Recibirás un análisis claro y personalizado en menos de 48 horas.
Sin registro. Sin coste. Sin intereses ocultos ni marcas detrás.
Por qué lo hago gratis
Porque la información rigurosa sobre suplementos debería estar al alcance de todo el mundo, no solo de quien puede permitirse una consulta. Gran parte de lo que circula en internet proviene de tiendas que quieren venderte productos o de influencers que cobran por recomendarlos.
Yo no tengo acuerdos con ninguna marca. Mi único objetivo es que entiendas qué estás tomando, en la dosis adecuada y al mejor precio posible.