OMEGA 3-6-9 1000mg
Essential SeriesSuplemento todo-en-uno con omega 3 procedente de aceite de pescado y semilla de lino. Aporta 119,5 mg EPA y 79,7 mg DHA por dosis diaria, por debajo de los 250-500 mg recomendados para beneficios cardiovasculares óptimos. El ALA de lino suma 298,8 mg adicionales, aunque su conversión a EPA/DHA en humanos es muy limitada (2-10%). Válido como suplemento de mantenimiento o inicio, con Vitamina E protectora y alta pureza certificada.
A 4€ por 60 días (0,07€/día), la dosis de ácido oleico es de 73 mg/día procedentes del aceite de semilla de lino. El omega-9 no es un ácido graso esencial: el organismo lo sintetiza endógenamente y la dieta mediterránea lo aporta en cantidades muy superiores (una sola cucharada de aceite de oliva contiene aproximadamente 10 g de ácido oleico). La dosis de 73 mg resulta anecdótica comparada con la ingesta dietética habitual y carece de relevancia terapéutica independiente. La evidencia científica para suplementar omega-9 de forma aislada es prácticamente inexistente. Su inclusión responde a la lógica de marketing del "espectro completo de omegas" antes que a una justificación nutricional. No merece la pena adquirir este producto específicamente por su contenido en omega-9.
- Tres fuentes naturales de omega 3: pescado, lino y onagra
- Vitamina E antioxidante que protege los ácidos grasos de la oxidación
- Precio muy accesible (0,07 €/perla)
- Alta pureza certificada, sin contaminantes
- Cómodo: solo 2 perlas al día
- Dosis EPA+DHA (199 mg/día) por debajo del estándar terapéutico recomendado
- Conversión de ALA vegetal a EPA/DHA muy limitada en humanos
- No indica origen del pescado ni certificación IFOS o similar
- No apto para veganos ni vegetarianos