Mejor Melatonina 2026:
Ranking y Comparativa

A 14,99€ por 90 cápsulas, el coste diario es de solo 0,17€, situando este producto entre los más económicos del mercado de melatonina. Con 1,9 mg por cápsula, supera el umbral mínimo de 1 mg validado por la EFSA para reducir el tiempo de conciliación del sueño y el de 0,5 mg para aliviar el jet lag, en un rango correcto y seguro. El bote cubre 90 días de tratamiento continuo —tres meses—, una ventaja práctica y económica frente a formatos de 30 o 60 unidades habituales en el mercado. La formulación es de principio activo único (melatonina pura), sin plantas relajantes complementarias como valeriana, pasiflora o melisa; esto puede ser una ventaja para quienes buscan precisamente melatonina sin interacciones con otros compuestos, o un inconveniente si se desea un efecto inductor del sueño más integral. La página no especifica el origen de la melatonina (sintética o natural), su porcentaje de pureza ni si el producto es apto para veganos. Tampoco presenta certificaciones de laboratorio independiente (non-GMO, análisis de pureza por terceros). La valoración media de los usuarios es sobresaliente: 4,9 sobre 5 con 544 reseñas, lo que refleja una satisfacción muy elevada. En conjunto, es la opción ideal para quienes buscan melatonina pura, eficaz y al menor coste posible, sin aditivos.

A 9,69€ por 60 cápsulas, el coste diario es de 0,16€, uno de los más bajos del mercado de melatonina. La dosis de 1 mg por cápsula coincide exactamente con el umbral mínimo validado por la EFSA para reducir el tiempo de conciliación del sueño: funcional pero ajustada — quienes no respondan a dosis bajas pueden requerir un formato de mayor concentración. El bote cubre 60 días de tratamiento con una toma nocturna de 30 a 60 minutos antes de acostarse. Life Extension es una marca con más de 40 años de historia y reputación consolidada en el sector de suplementos de calidad, lo que aporta confianza sobre la pureza del activo. Cuenta con certificación Non-GMO y es libre de gluten; sin embargo, la cápsula es de gelatina animal, lo que la excluye del mercado vegano y vegetariano. Como excipiente incluye dióxido de silicio en forma nanotecnológica [nano], aprobado por la EFSA pero que puede generar reticencias en consumidores sensibles a nanomateriales. No se declaran certificaciones de laboratorio independiente adicionales. El etiquetado es claro y especifica la cantidad exacta de melatonina por dosis, sin activos botánicos complementarios, lo que la convierte en una opción purista para quien busca melatonina sin interacciones. En conjunto, relación calidad-precio muy atractiva de una marca de referencia, aunque la dosis ajustada al mínimo y la cápsula de gelatina son sus principales limitaciones.

A 19,90€ por 60 cápsulas, el coste diario es de 0,33€, elevado si se compara con productos de melatonina pura (0,05–0,10€/día); sin embargo, la fórmula compleja justifica en parte ese precio al combinar cinco plantas con acción relajante. La dosis de melatonina es de 1,8 mg por cápsula, superando el umbral mínimo de 1 mg validado por la EFSA para reducir el tiempo de conciliación del sueño, y el de 0,5 mg para aliviar el jet lag: rango correcto y seguro. El complemento incluye 150 mg de extracto de pasiflora (5:1), 150 mg de amapola de California, 100 mg de melisa, 18 mg de tila y 12 mg de extracto de valeriana (4:1); las dosis de valeriana y tila son simbólicas y difícilmente terapéuticas por sí solas, aunque refuerzan el perfil relajante del conjunto. La vitamina B6 al 100% NRV participa en la síntesis de serotonina y melatonina endógena, aportando coherencia a la formulación. El producto es vegano y cuenta con aval EFSA, pero carece de certificaciones de laboratorio independiente (non-GMO, análisis de pureza). El etiquetado es claro e informa de cada ingrediente y cantidad, aunque no detalla el porcentaje de principio activo en los extractos estandarizados. En conjunto, es una opción interesante para quienes buscan un complejo de sueño multifórmula con aval científico, aunque el precio es superior a la media del mercado.

A 22,95€ por 60 gummies, el coste diario es de 0,38€, el más elevado de la categoría. La dosis de melatonina de 1,9 mg por gummy es correcta, superando el umbral mínimo de 1 mg validado por la EFSA para reducir el tiempo de conciliación del sueño. Sin embargo, los activos complementarios están en dosis subclínicas: los 30 mg de L-triptófano quedan muy por debajo de los 500–1.000 mg con evidencia en estudios de calidad de sueño, y los 100 mg de ashwagandha representan como máximo un tercio de la dosis mínima estudiada (300 mg); además no se especifica el porcentaje de withánolidos del extracto, lo que impide valorar su eficacia real. El punto fuerte del producto son las certificaciones GMP e IFS Food, que garantizan trazabilidad, higiene y control de calidad del proceso de fabricación, las más rigurosas del conjunto analizado. La fórmula es vegana y sin gluten, y ha sido desarrollada con un profesional sanitario, lo que refuerza el posicionamiento de marca sin que ello implique necesariamente mayor eficacia clínica. El formato gummy en sabor cereza mejora la adherencia frente a cápsulas, especialmente para quienes tienen dificultad para tragar, aunque puede contener más edulcorantes o azúcares que los formatos sólidos. El etiquetado no especifica los mg de vitamina B6 ni B12. En conjunto, un producto bien certificado, agradable de tomar y de producción española, pero con un precio premium que no está plenamente respaldado por las dosis subclínicas de sus activos complementarios.