Mejor Citrato de magnesio 2026:
Ranking y Comparativa

A 29,37 euros por 180 capsulas (90 dias a 2 caps/dia), el coste por gramo de magnesio elemental es de 1,23 euros, significativamente mas elevado que alternativas de citrato del mercado europeo. La dosis de 266 mg/dia queda ligeramente por debajo de la IDR europea (300-400 mg segun sexo), lo que puede no cubrir el deficit en personas con requerimientos altos. A favor, la forma citrato es pura (sin tamponar con oxido), con buena biodisponibilidad y tolerancia gastrica. La formula incluye ingredientes herbales adicionales (perejil, alfalfa, diente de leon) que aportan micronutrientes complementarios, aunque su cantidad por capsula es anecdotica y no altera el perfil terapeutico. Las VegCaps de HPMC son de primera calidad; los excipientes (celulosa, sales magnesicas de acidos grasos) son limpios y minimos. Solaray aplica su programa Lab Verified (verificacion interna de pureza y potencia), que aunque no es una certificacion de tercero independiente como NSF o Informed Sport, si representa un estandar de control de calidad superior a la media. La certificacion cGMP (FDA) respalda las buenas practicas de fabricacion. Veredicto: producto de calidad fiable de una marca con decadas de trayectoria, pero con un precio/gramo de magnesio elevado y dosis algo justa; mejor opcion para quien valore la reputacion de marca sobre el coste por dosis.

A 17,98 euros por 240 comprimidos (precio de referencia en retailer; precio directo Hivital no verificado por bloqueo CF), el coste por comprimido es de 0,07 euros y el coste por gramo de magnesio elemental ronda los 0,37 euros, razonable aunque superior a alternativas buffered. La dosis de 200 mg/dia es el punto debil del producto: queda claramente por debajo de la IDR europea (300-400 mg segun sexo y edad) y de la dosis terapeutica habitual. Para cubrir la IDR seria necesario tomar 2 comprimidos, lo que reduce el suministro a 4 meses y eleva el coste diario. La forma es citrato de magnesio puro (1.379,32 mg de citrato -> 200 mg elemental, 14,5%), sin tamponar con oxido, con buena biodisponibilidad y excelente tolerancia gastrica. Destaca la formulacion: el unico excipiente activo es fosfato calcico y celulosa microcristalina; sin estearato de magnesio ni lubricantes grasos, lo que lo diferencia positivamente de la mayoria del mercado. Apto para veganos, sin gluten, sin lactosa, sin soja y sin OGM. No se declaran certificaciones de terceros independientes (NSF, Informed Sport, BSCG), habitual en marcas directas europeas. Hivital es marca espanola de venta directa con buena reputacion en el mercado de suplementos online. Veredicto: excelente formulacion y precio competitivo, pero la dosis de 200 mg/dia obliga a tomar 2 comprimidos para alcanzar la IDR, lo que hay que tener en cuenta al calcular el coste real y la duracion del bote.