OMEGA 3-6-9 1000mg
Essential SeriesAporta omega 6 en forma de ácido linoleico (73 mg) y GLA de aceite de onagra (66,4 mg) por dosis diaria. El GLA tiene evidencia moderada para piel seca, síndrome premenstrual e inflamación crónica leve, aunque la dosis queda lejos de los 240-480 mg utilizados en ensayos clínicos. Correcto como complemento general del espectro lipídico, no como fuente terapéutica específica de omega 6.
A 4€ por 60 días (0,07€/día), la dosis de ácido oleico es de 73 mg/día procedentes del aceite de semilla de lino. El omega-9 no es un ácido graso esencial: el organismo lo sintetiza endógenamente y la dieta mediterránea lo aporta en cantidades muy superiores (una sola cucharada de aceite de oliva contiene aproximadamente 10 g de ácido oleico). La dosis de 73 mg resulta anecdótica comparada con la ingesta dietética habitual y carece de relevancia terapéutica independiente. La evidencia científica para suplementar omega-9 de forma aislada es prácticamente inexistente. Su inclusión responde a la lógica de marketing del "espectro completo de omegas" antes que a una justificación nutricional. No merece la pena adquirir este producto específicamente por su contenido en omega-9.
- Incluye GLA (gamma-linolénico) de aceite de onagra, con evidencia en salud hormonal y piel
- Vitamina E protege los ácidos grasos de la oxidación lipídica
- Buena relación calidad-precio para un formato de espectro completo
- Sin colorantes ni conservantes añadidos
- Dosis de GLA (66,4 mg/día) insuficiente para efectos terapéuticos demostrados
- No especifica el porcentaje de GLA en el aceite de onagra
- El ácido linoleico suele estar ya cubierto en exceso con la dieta occidental
- Sin certificación específica de calidad para el aceite de onagra
